COB和LED都是摄影灯中常用的光源类型，它们之间的主要区别在于：

1. 光源结构：COB是Chip on Board（芯片级封装）的缩写，它的光源是由多个LED芯片集成在一个小型电路板上，形成一个整体的光源。而LED则是由单个LED芯片组成的。

2. 光线均匀度：COB的光源更加集中，光线更加聚焦，能够产生更加均匀的光线。而LED光源相对分散，难以达到COB的光线均匀度。

3. 色温和色彩还原：COB的色温和色彩还原能力更加优秀，能够提供更加真实自然的光线效果。而LED则需要通过调节色温和使用特殊的滤光片来达到类似的效果。

4. 能耗和寿命：COB的能耗比LED要高一些，但是寿命相对更长。而LED则能够提供更加节能的光源，但寿命相对较短。

综上所述，COB和LED都有各自的优势和劣势，选择哪种类型的摄影灯应该根据具体需要来决定。